Крепкий сон- залог здоровья!

Если вечером вы засыпаете менее чем за 5 минут, у вас недостаток сна. Идеальное время, за которое человек должен засыпать, - 10-15 минут. Это означает, что к вечеру ваш организм достаточно устал, чтобы крепко спать ночью, а днем вы не чувствовали сонливости.
Также некоторые ученые считают, что нам снятся сны для фиксации дневного опыта в долговременной памяти. Таким образом, мы видим сны, чтобы запомнить важную для себя информацию. Другие же полагают, что мы видим сны о ненужных нам вещах и событиях, чтобы очистить мозг от этих воспоминаний.
--------------------------------
Амстердам (Amsterdam) - отличное место для отдыха. Подробности смотрите на сайте www.tourister.ru.

http://liana-pro.blogspot.com - обо всем на свете.

http://irma-beautiful.blogspot.com - обо всём понемногу.